¿Necesito zapatillas especiales para ciclo indoor?

Si te estás preguntando si necesitas zapatillas especiales para ciclo indoor, o si has visto a otros usuarios utilizando zapatillas con calas automáticas, aquí te resolvemos la duda.

¿Puedo hacer ciclo indoor con zapatillas normales?

Sí, puedes practicar ciclo indoor con zapatillas normales, pero si buscas disfrutar al máximo de la actividad y hacerlo de forma más segura, te recomendamos utilizar zapatillas con calas automáticas. Este tipo de zapatillas proporcionan mayor estabilidad y mejoran tu técnica, distribuyendo mejor el peso y la fuerza que ejerces sobre los pedales, lo que ayuda a prevenir lesiones y a mejorar el rendimiento.

¿Por qué usar zapatillas con calas automáticas?

Las zapatillas con anclaje para pedal automático te ofrecen varios beneficios:

Más estabilidad al pedalear.
Mejora de la técnica y del rendimiento.
Prevención de lesiones al asegurar una correcta distribución del peso.

A la larga, notarás la diferencia si cambias de zapatillas normales a zapatillas automáticas.

¿Qué tener en cuenta al elegir zapatillas para ciclo indoor?

Compatibilidad de los pedales

La mayoría de bicicletas de ciclo indoor tienen pedales mixtos, es decir, son compatibles con zapatillas normales y con zapatillas con anclaje automático. Si los pedales son únicamente de plataforma, es recomendable utilizar zapatillas deportivas de suela rígida para mejorar la estabilidad.

Zapatillas para ciclo indoor

Las zapatillas más recomendadas para ciclo indoor son las que se usan en bicicleta de montaña, por varios motivos:

Sistema de anclaje Shimano SPD: es fácil de usar y permite un anclaje y desanclaje rápido.
Suela con tacos: proporciona buen agarre y flexibilidad para caminar cómodamente.
Protecciones adicionales: ofrecen mayor comodidad y seguridad al pedalear.

Consejos para elegir zapatillas automáticas

4 Consejos clave:

Comodidad y ajuste: Asegúrate de que las zapatillas se ajusten bien al empeine y te sujeten de forma cómoda. Aunque al principio puedan parecer rígidas, se ablandan con el uso.
Elige un número más: Es recomendable elegir un número más grande del que usas normalmente, ya que al pedalear de pie, los pies se desplazan hacia adelante y necesitarás espacio extra.
Material de calidad: No es necesario gastar mucho, pero busca una buena relación calidad-precio. Hay opciones de calidad por 40-50 euros que durarán mucho tiempo.
Colocación de las calas: La colocación de las calas es crucial para un buen anclaje. El sistema de calas recomendado para ciclo indoor es el Shimano SPD. Si compras las zapatillas en una tienda física, pide ayuda para instalarlas, y si compras online, consulta tutoriales para hacerlo tú mismo.

¿Vale la pena invertir en zapatillas con calas automáticas?

Definitivamente sí, especialmente si practicas ciclo indoor con frecuencia. Aunque no implica un gasto elevado, las zapatillas automáticas mejorarán tu estabilidad y técnica, y te durarán muchos años.

Actualizado el: 03/10/2024